代妈妈妈高血脂孕期常见的疾病，不过因为症状不会很明显，一般不会被人们重视。当代妈妈妈出现头晕、头痛、视物模糊，右上腹痛等症状，可能就是比较严重的妊娠高血脂。那高血脂需要注意什么呢?

　　不宜高蛋白饮食。如果蛋白质供应不足，易使代妈妈妈体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复迟缓，乳汁分泌稀少。故代妈妈妈每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食可影响代妈妈妈的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起代妈妈妈腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏肾小球滤过功能的负担。

　　不宜高脂肪饮食。高脂肪食物能增加催乳激素的合成，使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　代妈妈妈发生高血脂的时候，心情大多都是担心忧虑的。这时代妈妈妈必须放松心情，也是很重要的，配合医生的治疗安排，再结合些适当的食疗必以下几种食物都非常适合高血脂的代妈妈妈。

　　1、山药

　　代妈妈妈吃山药可以降血脂，有效控制血脂含量。

　　2、洋葱

　　洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。建议代妈妈妈生食或者炒食。

　　3、紫菜

　　紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血脂有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血脂。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血脂作用，生食或者捣汁喝都可以。

　　5、黑木耳

　　黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，代妈妈妈吃黑木耳不仅可以降血脂，还可以吸收其他代妈妈妈需要的营养成分。

　　6、苦瓜

　　现代临床报道，苦瓜有明显的降血脂作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉，代妈妈妈不要多吃。