每个人在生活中都会有一些不良的习惯，上海代妈妈妈应该怎注意这些呢，下面小编就在这里给总结几点，跟大家一起来讨论并看看有什么对应的方法。
 

　　对策一、长期饮用矿泉水

　　人以为矿泉水中含有丰厚的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会遭到土地中有害物质（如汞和镉）的污染。

　　科学家对16个国家出产的68种不一样品牌的瓶装矿泉水进行了剖析，成果发现矿泉水更简单遭到一些微生物的污染，其间致病微生物要比幻想中多得多。虽然这些细菌也许并不会对健康人的身体形成太大的要挟，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌也许会形成相当大的风险。

　　主张：

　　怀怀孕时期最好仍是喝自来水，但煮水的容器要留意定时消毒，不行重复循环煮沸剩水，主张当天的开水当天饮用。也别太信任饮水机里的水过滤器，德国有关组织对10种不一样的家庭用水过滤器进行过检查，发现有时细菌会严峻超支。

　　对策二、睡觉不足或不准时睡觉

　　怀孕时期长期没有好的睡觉，大脑会因休息不足而致使过劳，使脑血管长期处于紧张状态，呈现头痛、失眠、烦躁等表现。

　　主张：

　　杰出的日子方式应从杰出的睡觉开端。睡觉时刻通常应确保7-8小时，入眠时刻以黑夜9点到11点，正午12点到1点半，清晨2点到3点半为佳，这么有利于人体进入香甜的梦乡。

　　对策三、营养吸取过度

　　固然是人体健康的确保，但也不能盲目地过度吸取。假如过度吸取就简单营养过剩，致使体重增加过快。不只简单并发妊娠高血压，还也许致使胎儿过大而不易临产。

　　主张：

　　怀孕时期弥补各种营养素是必要的，但也切不行过度，凡事过犹不及。