大家都知道，代妈妈妈生产是代妈妈妈的第二次重生，这与代妈妈妈产后的饮食有着直接的关系。如果产后饮食等各方面的习惯都非常注意，那么代妈妈妈就能够在产后让自己再一次重生。今天，小编就为大家介绍产后各种饮食常识以及注意事项，希望大家能够引起足够的重视。

1、代妈妈妈吃的菜是不是越淡越好

       在中国，当孕妇生产后不少地方的人不允许代妈妈妈吃太多的盐。其实，这样的做法是不对的。因为产后代妈妈妈出汗多，乳腺分泌旺盛，代妈妈妈体内容易缺水和钠盐;因此，产后代妈妈妈可以适当的摄入盐分。

2、代妈妈妈在产褥期需要忌口吗?

       很多地方都有一种习惯，代妈妈妈在坐月子期间很多东西都不能吃，比如说牛羊肉、虾类等有膻味的失误都不能吃。实际上，代妈妈妈产后需要补充丰富的营养，主食也应多样化，仅仅只吃一样是不能满足代妈妈妈的身体所需的，也不利于代妈妈妈乳腺的分泌。

3、代妈妈妈“吃鸡蛋真的是越多越好吗”

       大家都知道鸡蛋营养非常的丰富而且很容易消化，非常适合代妈妈妈食用，但需要明白的是，鸡蛋并非是吃得越多越好，吃太多也不能被身体所吸收的，反而还会影响到身体对其它食物的摄取。

4、产褥后喝汤真的比吃肉还要有营养吗

       大家都知道，代妈妈妈产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但值得提醒的是喝汤的同时也要吃肉。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。

5、产后补红糖多少为宜呢?

       在医学认为红糖性温入脾，具有益气及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，红糖里面含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素，这些都是代妈妈妈必不可少的营养。

       但是，值得提醒的是，无限制地食用红糖会适得其反，造成慢性失血性贫血，反而影响子宫复原和代妈妈妈的健康。

       以上这些信息代妈妈妈都明白了吗，为了坐好月子，代妈妈妈应在生产之前就多了解有关产后营养方面的常识，为自己定制一套饮食食谱，这样才能让宝宝有足够的母乳可以吃。