秋季滋补防燥润肺，秋燥是秋天的特性，初秋秋老虎带来的温度依然很高，代妈妈妈及老人小孩特别容易感染上燥邪。秋燥会引起一系列症状，如干咳、咽喉干燥、声音嘶哑、皮肤干燥感等等。

　　所以代妈妈妈秋季滋补要多吃润肺防燥食物，例如胡萝卜、木耳、藕、萝卜、平菇、海带、冬瓜等蔬菜。秋季也是水果成熟的季节，吃水果也能防燥，防燥水果有梨、柑橘、葡萄，但是葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的食用容易引起妊娠期糖尿病或导致胎儿生长过大。除此之外蜂蜜、芝麻、百合、山药、胡桃、红枣等等也是防燥润肺的最佳食物。

　　其实我国古代就有对付秋燥的最佳方法，“朝朝盐水，晚晚蜜糖。”这个良方代妈妈妈也适用，代妈产子期间白天喝盐水，晚上喝蜂蜜水，不仅防燥润肺还能防止便秘。

　　秋季滋补不宜寒凉，秋风起，蟹黄肥。金秋正是吃蟹等海鲜的好时节。很多代妈妈妈应该都知道，代妈妈妈不宜多吃螃蟹甲鱼等海鲜食物。螃蟹甲鱼有活血化淤的功效，怀孕期间吃容易造成流产。

　　秋季也是柿子上市的时节，家家户户都会买柿子吃。但是柿子是性寒之物，虽然有润肺生津的功效，但是多吃容易造成代妈妈妈大便干燥。家庭医生小编提醒，代妈妈妈每天吃柿子不宜超过两个，柿子不能空腹食用，更不能和蟹同食。

　　秋季滋补药膳有忌，秋季药膳也是人们常用的进补方法。但是中药的药性很多人都不是很清楚，不管什么样的中药，代妈妈妈吃了或多或少都会影响腹中的胎儿，而且中药的滋补效果强，体虚的代妈妈妈特别要注意虚不受补，不然会造成阴虚火旺，对胎儿影响不好。代妈妈妈中药进补一定要遵循医生的指导，切记盲目药膳食补。