代妈妈妈妊娠期间该如何调养自己的身体呢?代妈网是一家专业的爱心代妈服务网站，代妈网随大家一起了解，代妈妈妈妊娠期间的调养和护理。
 

　　胎儿的生长发育完全依赖于母体的健康，母亲身体状况好才能确保宝宝更好更健康的成长。关于代妈妈妈代妈妈妈妊娠期间的调养。首先，代妈妈妈得调节好自己的心态，怀孕期间难免有些焦虑、不安和种种的不适，这是一种正常的生理现象，不用太过忧郁，调节好心态，多出去走走。

　　其次，代妈妈妈要开始养成一个良好的生活作息习惯，每天保证充足的睡眠，平时也可以做些家务和锻炼，运动下自己。在穿着方面，一定要穿宽松舒适的衣服，特别是注意乳房的护理，要穿那种宽大而柔软的胸罩，注意保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备。生活环境上最好有安静舒适，原离电磁辐射、放射物等。平时少喝或不喝咖啡、浓茶等食物，尽量不染发，化浓妆等。

 　　最后，代妈妈妈要保证营养的全面均衡，代妈妈妈怀孕期间，需要足够的营养供自己和孩子的所需。食物以清淡为主，荤素结合搭配。代妈妈妈的饮食安排，可根据代妈妈妈的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，加强蛋白质、钙、维生素、钠、铁等营养元素的补充。要避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸等食物。

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