在怀孕期间，代妈妈妈不仅要关注饮食上的问题，也要注意孕妇饭后的一些注意事项。那么怀孕期间，孕妈咪吃完饭之后哪些事情是不能做的呢？
 

一.饭后立马吃水果

　　很多人觉得，饭后吃点水果不仅能补充维生素，也可以起到消化的作用，其实不然。孕期女性确实需要食用大量的水果，但是吃水果必须要分清楚时机，饭后立即吃水果是不当的。

1、会加重肠胃负担

　　代妈妈妈孕期胃口大增，吃的大量正餐需要一定的时间后才能消化，才能缓慢排出。如果饭后立刻吃水果，无疑会加重肠胃的负担，延缓消化的时间，导致消化不良，甚至引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

2、难以达到控制体重的效果

　　饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。

二.饭后立刻喝水或饮料

　　一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。

　　代妈妈妈们饭后立刻饮用液体，会严重增加孕妇的胃部的负担，会造成肠胃不适，严重的话还会影响胎儿的健康，甚至流产。因此，孕妈们一定要记住饭后不宜立刻喝水或饮料，饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15~40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。

三.饭后立即做运动

　　代妈妈妈们都喜欢拥有一个苗条健康的身体，于是很多妈妈们认为饭后需要立即运动，以便消耗过多的脂肪，以达到减肥健身的目的。其实，饭后，食物储藏在胃里，如果孕妇立即运动，会导致胃痉挛或导致孕妇呕吐腹泻，严重的话，可能还会危及性命。

　　当然，这里的运动主要是指一些瑜伽或其他比较激烈的运动。饭后，孕妇宜选择散步，健康安全，也可帮助胃部消化。

　　所以，代妈妈妈爱美之心，我们可以理解，但是千万不能拿宝宝和自己的生命开玩笑。所以代妈妈妈们记住饭后不要立即运动。

四.饭后立刻躺下休息

　　在怀孕期间的代妈妈妈们，相继会感觉到身体乏力心烦，因此，很多的孕妈们都会喜欢饭后就躺在沙发上，静静休息，这样的做法其实也是不对的选择，为什么呢？因为饭后立刻躺下休息，会导致胃部不适、消化不良，给代妈妈妈带来很多的困扰。

五.饭后读书看报

　　代妈妈妈们可能对于胎教、育儿等问题非常的感兴趣，以至于很多妈妈们饭后立刻就投入到读书、思考的境界中。但是，饭后立刻看报纸或者看书，会因为过于精神集中，导致血液集中到大脑，那么消化系统哩的血液量就会相对减少，影响到胃液的分泌，形成消化不良，从而会影响到胎儿对营养的吸收。孕妈妈们想成为有智慧的妈妈，但是也不要急于一时。

      代妈妈妈在孕期有以上事项不能做的，所以代妈妈妈需要注意否则会对代妈宝宝产生不好的影响。